電梯!2

クレイジー横山です!

どうも!

 

エレベータ工事

向かって左側の工事が完了したっぽい。

ただ

室内3面の壁が旧いままなので

まだ途中かも。

 

officeへの階段昇降

やってるよ!

 

8階までの段数は

131段。

 

こんなの楽勝…なんて思っていたんだけど

いやいや思ったより息が上がるぞ。

officeに戻って

「ただいま」って言うのがちょっとしんどい

そのくらいまで息が上がる。

 

階段1段で0.1キロカロリー

ってどこかに書いてあったんだけど

前半の1段と後半の1段では

消費カロリーはちがうと思う。

 

階段運動は

実は運動強度が高い。

 

階段運動のメリット

①足腰が鍛えられる

②心肺機能を上げられる

 

ちなみに

1階から8階までの所要時間は

約2分。

 

Category: 職員Blog
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