クレイジー横山です！
どうも！
こないだかかってた曲
♪なんでもっとなんでもっと
…！
この曲知ってる。
え～と
曲名とアーティスト
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Monthly Archives: 1月 2016
クレイジー横山です！
どうも！
トータルのトレーニングのインターバル
「歩いて乳酸散らしてきて」
って言われる。
だから
トレーニングルームを一周。
途中
高山選手のポスター見て
元気をもらって
ガッツポーズ。
鏡で
自分の顔を見て
つらそうな顔してないことを確認して
ガッツポーズ。
そして
プロテイン飲んで
マシンに戻る。
こないだ
インターバルのとき
自分のあとを
ト...続きを読む
クレイジー横山です！
どうも！
高校1年の頃
南回帰線
って歌があって
大好きだった。
堀内孝雄さんと
滝ともはるさんの
デュオ。
滝さんから堀内さんに繋ぐとき
堀内さんが
あーりがとうっ！
って叫ぶのが
今に通じるものがあるな。
たしかビールのCMソングで
ヨットの上でビール飲んでる
そんな感じの陽気な歌だ。
（ヨットで航海中に飲酒していいのかわかんないけどね）
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クレイジー横山です！
どうも！
やえもんとトーマスに引き続いて
手塚治虫先生の
ジャングル大帝と
ディズニーの
ライオンキングが
似てるって話があって
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クレイジー横山です！
どうも！
飲み会参加は
月に一回あるかないか。
お酒が飲めない体質ってこともあるけど
何よりも
おれは
付き合いがわるい。
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クレイジー横山です！
どうも！
2016年
officeは
思いがけない出来事から始まった。
○山○夫先生が持ってきた
都電の行先板。
買ってきたらしい。
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クレイジー横山です！
どうも！
トータルのバイクトレーニング
レベル7の卒業試験。
レベル7ってどういうのかっていうと
まずFTP値45％からスタートして
5分かけて65％まで持っていく。
まあこれはウォーミングアップ。
FTP値っていうのは
自分が出せる持続可能な最大限の力の強さ。
そのあと5分間90％でこぐ。
1分インターバル。
そして、レベル7の最大の山場
3分間100％をインターバル1分をはさんで3本
こ...続きを読む
クレイジー横山です！
どうも！
トータルのバイクトレーニング
いつもは水曜日なんだけど
こないだは
ちがう曜日に
もう一人の会員さんと
二人で並んで開始。
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クレイジー横山です！
どうも！
さて
去年の夏にやった懸賞クイズ
おぼえてますか？
そう
六本木の駐車場の値段が2015年の年末にいくらになってるでしょう
ってクイズ。
2015年の年初は1,400円でした。
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クレイジー横山です！
どうも！
12月は上着なしの日が多かった。
一応、寒くなったら着ようと思って
バッグに入れてるんだけど
ずっと着ないで一日が終わる日が続いた
って感じ。
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