ダッシュ!9

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クレイジー横山です!

どうも!

城北中央公園でのダッシュ

梅雨が本格的になると走れなくなるので

今のうちに走る。

「今日は追い込みますよ!」

って虎於奈コーチ。

800m×1

400m×1

200m×2

100m×10

そして

800m×3

合計5㎞

インターバルが短い。

800mのときは20秒

400mのときは10秒

200mのときは5秒

100mのときは2秒

「ほらほらほらほら遅い!遅い!」

コーチの檄が飛ぶ。

「遅い!遅い!」

コーチが伴走して

おれのことを後ろから押す。

もう

つらいんだかつらくないんだか

よくわからない。

とにかく

走る

走る

良和

そして

完走。

「9月までに3セット、7.2㎞できるようにしますからね」

って。

もちろんです。

そう

4月は1セットだったダッシュ

今は2セット超えた。

3セットは

越えられない壁じゃないぞ。

ようし!

越えるぞ。

Category: 職員Blog
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