ダッシュ!24

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クレイジー横山です!

どうも!

 

最近のおれ

たるんでる。

トータルの朝トレ

何回も寝坊してる。

 

そんなたるんでる自分が

だいっきらいだ。

 

走るしかないな。

 

走る

走る

良和

 

トータルの閉店まで55分。

それでも10㎞走りたい。

 

ペースを上げるしかない。

 

最初は時速6.3マイル

これだと59分台

55分はムリ。

だから

6.4、6.5、6.6、6.7…って

だんだん上げていく。

30分過ぎて

7.2まで上げた。

それでも足りない。

徐々に上げて

ラスト5分は

時速8.1マイル

㎞換算で時速13㎞超える。

54分45秒で6.21マイル

10㎞完走。

やった!

 

ただ

平均時速は11㎞に満たない。

まだまだ道は長いな。

 

もっと走り込んで

強靭な足腰を手に入れたい。

Category: 職員Blog
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