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クレイジー横山です!

どうも!

 

腕立て25日間25回

 

この腕立ては

普通の腕立て。

 

回数を競うような腕立てではない。

ちょっとだけ腕を曲げて

ちょこちょこ動かして

サクサクやるような腕立てではない。

サクサクやる腕立てで

100回とか200回とか

トレーニングとしては

あんまり意味ないと思う。

 

かと言って

下まで曲げたところで10秒キープとか

そこまでハードな腕立てではない。

おれは

そのハードな腕立て

連続3回以上できる自信がまったくない。

 

普通の腕立て。

 

間違ったフォームでやってないかどうか

プロの選手に見てもらって

「ちゃんと下まで腕を曲げてるね」

って言われてるから

たぶん正しい普通の腕立て。

 

クレイジー横山

普通の腕立てをやり続ける。

 

 

Category: 職員Blog
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