クレイジー横山です！
どうも！
あらし先生
筋肉バッキバキでしょ。
写真では映ってないけど
背中もバッキバキ。
ところが
存外なことに
体脂肪率一桁になったことないって。
えっ？
うそでしょ？
当然一桁だと思ってた。
ほら
よく言うじゃん。
目指せ一桁！
とか。
実は
ボディービルダーの選手
競技に出るときこそ
体脂肪率5％とかだけど
ふだんは11～12％だって。
普通の人が体脂肪率5％になると
ふらふらで立っているのがやっと
だそうだ。
こういうの聞くと
「わたし体脂肪率3％で～す」
とか言ってるタレントさん
ほんとかな？
って思っちゃうよね。
（ほんとだったらごめんなさい）
というわけで
体脂肪率一桁になる必要はない
ってことだね。
理想は15％ぐらいなのかなぁ。