Daily Archives: 2017年5月20日

ダッシュ!5

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クレイジー横山です!

どうも!

ダッシュのトレーニング

「どんどんレベルを上げていきましょう」

ってことで

800m×1

400m×2

200m×4

の前に

トレーニングを追加。

まず

坂道ダッシュを10

つぎに

懸垂2種目×2

いい加減つかれてきたあたりで

トラックに出て

合計2.4㎞の

いつものダッシュ。

時速14㎞の鈍足だけど

走る

走る

良和

夜はゴールの目標がわかりづらいので

水のペットボトルを置いて

それを目印にする。

夜の公園でダッシュしてる自分は

あきらかに変人だけど

どう思われようが

関係ない。

 

それが私の生きる道

 

それでは

さよなら

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