クレイジー横山です！
どうも！
腕立て25日間25回
この腕立ては
普通の腕立て。
回数を競うような腕立てではない。
ちょっとだけ腕を曲げて
ちょこちょこ動かして
サクサクやるような腕立てではない。
サクサクやる腕立てで
100回とか200回とか
トレーニングとしては
あんまり意味ないと思う。
かと言って
下まで曲げたところで10秒キープとか
そこまでハードな腕立てではない。
おれは
そのハードな腕立て
連続3回以上できる自信がまったくない。
普通の腕立て。
間違ったフォームでやってないかどうか
プロの選手に見てもらって
「ちゃんと下まで腕を曲げてるね」
って言われてるから
たぶん正しい普通の腕立て。
クレイジー横山
普通の腕立てをやり続ける。
