25!7

クレイジー横山です!

どうも!

 

腕立て100回

小分けでもいいから100回

 

このところ

40回+10回×6で

なんとなく定着していた。

 

でも

1セットでできる回数をできるだけ多くしろ

って軍曹様に言われてるんだよな。

40回で満足しちゃだめだ。

 

9月下旬になって

50回

なんとかできるようになった。

40回以降は速度が落ちるけど

絶対にひざをつかない。

つらい時ほど

腕じゃなくて腰で身体を持ち上げる。

 

残りの回数も

10回×5ではなくて

25回×2にする。

 

ここまでくるのに

4ヶ月かかったな。

 

56歳になっても

身体も心も進化する。

 

 

Category: 職員Blog
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